Ako sa dni skracujú, noci predlžujú a počasie sa zhoršuje, je ľahké začať cítiť zimné blues.
Počas chladnejších mesiacov je slnečného žiarenia menej, čo môže mať hlboký vplyv na naše zdravie. Sezónna afektívna porucha (SAD) je typ depresie, ktorá prichádza a odchádza sezónne, s príznakmi, ktoré zahŕňajú ťažkosti so spánkom, pocit letargie a pretrvávajúcu nízku náladu.
Liečba je však možná vo forme svetelnej terapie. Lampy SAD môžu simulovať slnečné žiarenie, ktoré počas zimy chýba, a zamerať sa na symptómy sezónnej afektívnej poruchy, aby pomohli preprogramovať mozog. Tu sme zhrnuli niektoré z najlepších lámp SAD dostupných na Amazone, ktoré vám pomôžu zlepšiť vašu náladu.
Beurer Ultra Portable USA Lamp, 46,95 GBP
Lampy SAD fungujú tak, že vyžarujú chladné jasné svetlo, ktoré spúšťa uvoľňovanie serotonínu – hormónu šťastia.
Beurer TL30UK Ultra Portable SAD Lamp je medicínsky certifikovaný na boj proti sezónnej afektívnej poruche počas zimných mesiacov kompenzovaním nedostatku slnečného svetla pomocou LED diód, ktoré produkujú intenzitu svetla 10 000 luxov.
Jednoduché ovládanie jedným tlačidlom Beurer a jeho kompaktný dizajn znamenajú, že si ho môžete vziať so sebou po celom dome. Ako napísal jeden šťastný zákazník Amazonu: „Toto je skvelá lampa. Určite mi to pomohlo v zimných mesiacoch, ráno mi to dodalo energiu na začatie dňa.“
Lumie Vitamin L Slim Light Box, 72 £
Riešenie pre tenkú svetelnú terapiu vitamínom L od Lumie je najpredávanejším na Amazone s priemerným hodnotením hviezdičkami 4,5 z 5.
Svetlo SAD produkuje 10 000 luxov na 20 cm, čo funguje počas 30 minút liečby symptómov sezónnej afektívnej poruchy a pomáha vám zvýšiť náladu, energiu a sústredenie.
Produkt využíva teplé biele LED diódy na simuláciu slnečného svetla a je energeticky účinný a neobsahuje UV žiarenie. Je tiež vysoko prenosný a môžete ho použiť na výšku alebo na šírku. Ako sa uvádza v jednej recenzii: 'Pre mňa ako chronického chorého na SAD funguje skvele.'
Redstone SAD Light Box, 56,06 £
Redstone's SAD Light Box má medicínsky certifikát EÚ na liečbu sezónnej afektívnej poruchy s použitím intenzity svetla 10 000 luxov, čo je takmer totožné s prirodzeným slnečným žiarením. Produkt je ľahký a ultraprenosný, s reflexným krytom a skladacím statívom.
Redstone je vo svojej cenovej kategórii skvelou voľbou a s priemerným hodnotením hviezdičiek 4,5 z 5 z viac ako 400 recenzií je tiež veľmi obľúbeným modelom.
Jeden recenzent uvádza, že je „ideálny na tmavé rána alebo pochmúrne dni. Po 20 minútach používania ráno sa cítim viac prebudený.
Box svetelnej terapie Duronic SAD, 64,99 GBP
Duronic SADV1 je najpredávanejší Amazon. Má kompaktný a ľahký dizajn a poskytuje odporúčaný výkon 10 000 luxov, ktorý vám pomôže zlepšiť vašu pohodu, keď sa dni stmievajú.
Zariadenie je medicínsky certifikované a jeho aktivácia je veľmi jednoduchá – jediným stlačením tlačidla sa vaše okolie okamžite rozjasní.
Ako hovorí jedna recenzia: 'Po štyroch dňoch som cítil pozoruhodný pozitívny posun v mojej nálade a celkovom blahobyte!'
Svetelná terapeutická lampa Lumie Brazil SAD, 149 £
Brazil SAD lampa je najvýkonnejší lightbox od Lumie. Obsahuje tri výkonné širokospektrálne žiarovky a jedinečný konvexný dizajn na usmerňovanie svetla, ktorého intenzita je 10 000 luxov.
Hoci Brazília spadá do hornej hranice cenového rozpätia, tri žiarovky a väčšia veľkosť to vynahradzujú počas ponurých zimných mesiacov.
Ako hovorí jeden zákazník: „Táto lampa mi (a mojim kolegom) skvele poskytla prirodzené svetlo, najmä v pochmúrnych popoludňajších hodinách. Vyžaruje slnečnú žiaru a skutočne má vplyv na hladinu energie a náladu.“
Pozrite si naše zľavová sekcia pre ponuky a ponuky Amazonu.
MailOnline môže zarábať provízie za predaj z odkazov na tejto stránke.
