Inšpiratívny rečník Jay Shetty, ktorý strávil tri roky života v indickom kláštore, odhalil štyri jednoduché návyky, ako žiť lepší život.
Autor narodený v Londýne (33) vysvetlil, že čas, keď žil ako védsky mních v ášrame v Bombaji, ho naučil, že „vďačnosť, inšpirácia, meditácia a cvičenie“ sú základnými kameňmi šťastného života.
Jay, ktorý sa dnes objavil v relácii Good Morning Britain zo svojho domova v LA, s Khloe Kardashian, Jennifer Lopez a Will Smith, vysvetlil, že štyri princípy možno ľahko začleniť do každodenného života – a nič to nestojí.
Inšpiratívny rečník Jay Shetty, ktorý strávil tri roky života v indickom kláštore, odhalil štyri jednoduché návyky, ako žiť lepší život
„Rozhodne nemusíš žiť ako mních, aby si myslel ako mních,“ povedal. „Štyri zvyky, o ktorých si myslím, že sú skutočne neoddeliteľnou súčasťou života mníchov a cesty, ktoré skutočne pomáhajú, sú; vďačnosť, inšpirácia, sprostredkovanie a cvičenie.“
Povedal, že vďačnosť je „obrovská prax“ v každodennom živote a odporučil nájsť „jedného človeka denne vo svojom živote“, ktorému by ste mohli byť vďační, čo „zmení to, ako sa cítite“.
Pri vysvetľovaní, ako hľadať inšpiráciu každý deň, pokračoval: „Keď sa ráno zobudíme a hľadáme inšpiráciu, väčšina z nás dvíha telefóny, 80 percent z nás dvíha telefóny skôr, než uvidíme partnera alebo deti.
„V skutočnosti, ak to môžeme zameniť za citát, ktorý sa nám páči, pieseň, ktorú milujeme, umelecké dielo ráno, prvý kúsok vhľadu, ktorý ráno skonzumujete, je pre vašu myseľ taký dôležitý.
Štyri zvyky, ktoré vám pomôžu žiť ako mních
- vďačnosť- Skúste si vybrať jednu vec alebo osobu, za ktorú budete každý deň vďační
- Inšpirácia- Namiesto toho, aby ste sa ráno pozerali na telefón, vyberte si citát alebo pieseň, ktorá vás inšpiruje
- Sprostredkovanie- Skúste si nájsť čas na to, aby ste sa skontrolovali sami so sebou a ako sa cítite
- Cvičenie- Rozhýbte svoje telo akýmkoľvek spôsobom, ktorý si vyberiete, či už je to joga, beh alebo online cvičenie
„Sprostredkovanie môže znieť skľučujúco, môže to znieť zložito a zložito, ale v skutočnosti to začína tým, že si do diára naplánujete nejaký čas pre seba, aby ste mohli stráviť trochu času a skontrolovať sami seba. Prihlásime sa s rodinou a priateľmi, ale len zriedka sa prihlásime s tým, ako sa cítime.
'Cvičenie, o ktorom neustále počúvame, pohyb - či už je to joga, virtuálne cvičenie alebo beh - myšlienka pohybu je pre myseľ taká silná.'
Jay sa často vracia do kláštora a hovorí, že zatiaľ čo mnohí mnísi nevedia o jeho súčasnom zamestnaní, tí, ktorí vedia, sú „nádherne povzbudzujúci“.
'Väčšina z nich netuší, čo vlastne robím,' povedal Jay. „Nie sú prepojení so sociálnymi médiami.
'Ale tí, ktorí tomu rozumejú, sú tak úžasne povzbudzujúci a veľmi šťastní a podporujú skutočnosť, že môžem zdieľať niektoré z týchto myšlienok a správ.'
Jay sa narodil a vyrastal v Londýne a hovorí, že „išiel obvyklou cestou“ s plánmi ukončiť univerzitu a venovať sa podnikovej kariére v oblasti financií.
Prvýkrát počul hovoriť mnícha vo veku 21 rokov a ďalšie tri roky strávil polovicu letných prázdnin prácou pre veľké finančné firmy a druhú polovicu žil ako mních v Indii.
Po troch rokoch tam a späť sa Jay zaviazal žiť život mnícha na plný úväzok, pretože ďalšie tri roky žil s mníchmi, vstával o 4:00, meditoval 4-8 hodín, študoval nadčasovú múdrosť a slúžil iným. v blízkych komunitách.
Po odchode z kláštora začal Jay zdieľať lekcie o duševnom zdraví a zmysle života na sociálnych médiách a dnes povedal, ako metódy, ktoré zachytil, boli „veľmi prospešné pri ovládaní mysle“.
33-ročný autor narodený v Londýne zasvätil svoj život zdieľaniu vedomostí, ktoré získal počas života védskeho mnícha v ášrame v Bombaji.
Povedal moderátorom Kate Garraway a Ben Shepherd, že často navštevuje mníchov - ktorí sú radi, že zdieľa ich ideológiu s hollywoodskou elitou.
Pridajte sa k Ghost gangu ako Kate Garraway v kvetinových midi šatách
Šaty Ghost 'Flo'
Modrú verziu kúpite tu...
Krásne kvetinové midi šaty Ghost sú v posledných rokoch veľmi populárne. Holly Willoughby, vojvodkyňa z Cambridge, Vogue Williams, Millie Mackintosh... všetci sú veľkými fanúšikmi!
V klube je jednoznačne aj moderátorka Good Morning Britain Kate Garraway, keďže sme ju videli v niekoľkých ich dizajnoch. Ten, pre ktorý sa rozhodla, keď moderovala piatkové predstavenie, sú šaty „Flo“, a ak sa pozriete pozorne, všimnete si detaily gombíkov, potlač sedmokrásky a lichotivé ruching. Červená a biela paleta farieb je tiež veľmi pekná.
Táto presná verzia je už vypredaná, ale kliknutím (vpravo) si ju kúpite v modrej farbe.
Alebo namiesto toho skopírujte Kate pomocou našej úpravy nižšie. Boohoo, Faithfull The Brand a Nobody's Child majú naše obľúbené...
MailOnline môže zarábať provízie z predaja z týchto odkazov na produkty ...TERAZ ZÍSKAJTE JEDEN PÁČ SA Predchádzajúce Ďalšie -
Čajové šaty s kvetinovým vzorom One Nation Clothing
-
Kvetinové čajové šaty Nobody's Child v Asose
-
Boohoo Vysoké kvetinové midi šaty (teraz znížené na 21 £)
-
Midi šaty Faithfull The Brand v Anthropologii
Získajte Najnovšie Správy, Fotografie Zobraziť Obchodné A Celebrity, Športové Správy A Povesti, Vírusové Videá A Hlavné Správy
2023 | belladonadurmiente.com