Všetci vieme, že sladké pochutiny a kyslé ovocné šťavy našim zubom neprospievajú.
Teraz však zubári varujú pred ďalším skrytým zdrojom poškodenia našich stoličiek: alkoholom. Minulý týždeň sa zistilo, že iba 16 percent ľudí zvažuje účinky alkoholu na svoje ústne zdravie.
Napriek tomu zubári tvrdia, že aj len nočný pohár vína môže vysušiť ústa, vysať vápnik zo zubov a zanechať zápach z úst. Alkohol sa čoraz častejšie spája aj s rakovinou úst.
Prejdite nadol na video
Pohárik vína môže poškodiť vaše zuby a biele víno je obzvlášť kyslé, takže skúste zvoliť červené
Tu odhalíme, ako vám priveľa pitia dokáže zobrať úsmev z tváre. . .
KYSELINOVÝ TEST
Keď si dáme do úst kyslé jedlo alebo nápoj – ako sú citrusové plody, ovocné šťavy, káva a dokonca aj čokoláda – sklovina, biely ochranný vápenatý povlak na povrchu zubov sa začne rozpúšťať.
Je to preto, že kyselina zmäkčuje sklovinu, čo umožňuje vylúhovanie časti obsahu vápnika, čím sa oslabuje jej štruktúra. Keď sa sklovina nakoniec opotrebuje, môžu byť obnažené nervy pod ňou, čo vedie k citlivosti a bolesti.
Väčšina alkoholických nápojov je extrémne kyslá, pričom šumivé nápoje sú aspoň také kyslé ako pomarančový džús. Suché, šumivé vína sú spravidla najhoršie zo všetkých alkoholických nápojov, pretože bublinky v nich spôsobuje kyslý kysličník uhličitý. Namiesto prosecca alebo šampanského by ste si mali vybrať menej kyslé, ploché víno.
Umelé nápoje sýtené oxidom uhličitým akéhokoľvek druhu tiež predstavujú hrozbu, pretože výrobcovia ich napumpujú kyselinou uhličitou, aby vytvorili bubliny, ktoré pomáhajú zmäkčiť zuby. Ovocné mušty sú často umelo sýtené oxidom uhličitým, takže sa vyhnite. Dokonca aj perlivá voda, hoci sa to môže zdať neškodná, je veľmi kyslá.
Ak budete mať v taške cestovnú ústnu vodu, keď budete piť, môžete si ušetriť strastiplnú cestu k zubárovi
Z tohto dôvodu je vždy lepšie zvoliť akýkoľvek plochý nápoj pred bublinkami. Biele víno je spravidla kyslejšie ako červené, hoci ani jedno nie je dobré na zuby.
Dr Henry Clover, zubár so špecialistom na zubné poistenie Denplan, hovorí, že existujú spôsoby, ako môžete ušetriť zuby pred útokom kyseliny.
„Ak do nápoja pridáte veľa ľadu, znížite škodlivé účinky,“ hovorí.
'Prekvapivo, pivo nie je príliš zlé na zuby, pretože má pomerne veľa vápnika, čo podporuje tvrdnutie zubov.'
VEDEL SI?
„Čistiace“ potraviny, ako je zeler a syr, si počas jedenia vyčistia zuby
ReklamaRovná whisky alebo vodka s množstvom ľadu je pomerne nízka na kyslom stupni. Najlepšie zo všetkého je zmiešať liehovinu s neperlivou vodou.
Skúste sa pravidelne oplachovať vodou, keď si vychutnáte niekoľko nápojov. Alebo ešte lepšie, dajte si do tašky cestovnú fľašu ústnej vody, ktorou si ju opláchnite, pretože to neutralizuje kyselinu.
BOLESŤ FARBENIA
Opotrebovanie skloviny kyslými a sladkými nápojmi odfarbí zuby odhalením dentínu pod ním, ktorý je tmavší a žltší.
Takže, nech robíte čokoľvek, nepridávajte k tomu ani farbenie. Číre nápoje nie sú problémom, ale tie tmavšie áno.
Je zrejmé, že červené víno a portské sú nápoje, ktorým by ste sa mali vyhýbať, no mali by ste sa vyhýbať aj brusnicovému džúsu alebo likéru z čiernych ríbezlí. Problémom sú aj koktaily na báze kávy. Tieto nápoje môžu tiež zafarbiť drahé biele výplne a zubné protézy.
Ak sú zuby zafarbené, možno to odstrániť dôkladným čistením zubov, ale nečistite ich príliš, pretože by ste neintuitívne odstránili viac skloviny a vyzerali ešte horšie.
Zeler a syr s čistými zubami medzi pohármi vína
Ak sa silné zafarbenie nedá posunúť, Dr Clover odporúča navštíviť svojho zubára alebo hygienika na profesionálne bielenie. Ak sa naozaj bojíte, môžete požiadať zubára o gumený chránič úst na mieru.
Ak dokážete prežiť hanbu, zakryje vám to zuby, kým budete piť, a ochráni vás pred zafarbením.
CUKROVÝ ÚTOK
Pina coladas, lepkavé likéry a sladké sherry sú lákavé, ale sú tiež plnené cukrom.
To je škodlivé pre zuby, pretože baktérie v našich ústach sa živia týmto cukrom a uvoľňujú kyselinu ako vedľajší produkt, čím podporujú proces zubného kazu.
Ak s mixérom skombinujete už kyslý alkohol, napríklad kolu, limonádu, tonikovú vodu alebo džús (všetky sú veľmi kyslé a sladké), výsledok je pre vaše zuby ešte škodlivejší ako ktorákoľvek z oddelených častí.
Môže sa to zdať zvláštne, ale krémový nápoj, ako je Bailey’s, je lepšou voľbou: aj keď je obsah cukru vysoký, nie je kyslý, takže nebudete musieť čeliť dvojitej bolesti.
Najlepším nápojom je podľa Dr Clover nešumivý kokteil z vodky – napríklad taký, ktorý obsahuje kokosovú vodu, ktorá má veľmi nízky obsah kyseliny.
Najhoršie sú predmiešané nápoje, napríklad Bacardi Breezers, ktoré majú vysoký obsah pridaného cukru, alebo niečo ako rum a plnocukrová cola, ktorá je vysoko kyslá, sýtená a má veľmi vysoký obsah cukru.
Vyberte si diétnu colu alebo tonikum na chudnutie, ktoré sú bez cukru, no majte na pamäti, že sú stále vysoko kyslé. Pre koktaily si vyberte „krátky“ nápoj, pretože to znamená, že vystavujete zuby menšej porcii škodlivých kyselín a cukrov.
Ak pijete kyslý alebo sladený nápoj, počkajte s čistením zubov aspoň pol hodinu.
To umožní, aby povrch skloviny stvrdol a prestali ste ju erodovať kefovaním.
Ešte lepšie je použiť slamku. To znamená, že škodlivé tekutiny nasmerujete do hrdla a obídete väčšinu zubov.
Nakoniec, keď sa zotavíte z kocoviny, možno budete túžiť po sladkých jedlách, no snažte sa nepridávať k zubárskemu náporu vyprážanou s vysokým obsahom cukru na raňajky.
ZÁPACH Z ÚST
Alkohol dehydruje telo, vrátane úst, keďže je to diuretikum (vylučuje z tela viac vody), čo má za následok znížený prietok slín.
Sliny pomáhajú bojovať proti baktériám v ústach, takže keď sú suché, mikroorganizmy sa rozmnožujú, čo vedie k tvorbe plaku a nevyhnutne k zápachu z úst.
Plak zas vedie k vyššiemu riziku vzniku zubného kazu, ako aj ochoreniu ďasien, kedy baktérie dráždia ďasná, zanechávajú ich opuchnuté, boľavé alebo infikované, čo má za následok krvácanie pri čistení zubov.
Alkohol dehydruje ústa, čo vedie k tvorbe plaku a zápachu z úst
Máte po pití pocit chlpatých úst? Keď sa množstvo slín zníži, ústa sa cítia skôr nepríjemne ako zdravé a dobre namazané.
Dr Nigel Carter, výkonný riaditeľ British Dental Health Foundation, hovorí, že alkohol „dehydratuje vaše ústa a zanechá ich trochu ako u žien po menopauze a starších ľudí“ – tieto dve skupiny vidia, že tok slín sa prirodzene znižuje ako súčasť starnutia. proces.
K suchu v ústach môžu ďalej prispievať lieky, ktoré užívajú starší ľudia, napríklad protizápalové lieky, lieky na vysoký krvný tlak či úľavu od bolesti.
Doktor Clover vysvetľuje: ‚Problémy týchto ľudí so suchosťou v ústach by sa len zhoršili, ak by vypili značné množstvo alkoholu bez toho, aby boli veľmi opatrní, aby si udržali príjem vody.‘
Inými slovami, ak ste žena po menopauze, máte dvojnásobnú poruchu.
Dodáva: ‚Vždy vypite veľa vody medzi alkoholickými nápojmi a po návrate domov.
„Žuvačky a mäty bez cukru môžu pomôcť udržať vaše ústa vlhké, pretože stimulujú produkciu slín.“
RIZIKO RAKOVINY
Podľa Cancer Research UK 75 až 80 percent pacientov s rakovinou úst hovorí, že často pijú alkohol.
„Nadmerné pitie, najmä v kombinácii s fajčením, je rizikovým faktorom rakoviny úst,“ varuje doktor Carter.
„Každý, kto pije v rámci odporúčaných denných limitov, by sa nemal obávať, ale nadmerné pitie je samo osebe rizikovým faktorom a v kombinácii s fajčením zvyšuje riziko až 30-krát.“
Je to preto, že alkohol môže mať priamy vplyv na bunky lemujúce vnútro úst, vrátane ďasien a líc – a liehoviny sú najhorším vinníkom.
